4 Tips Kendalikan Nafsu Makan (Bahkan Saat Stres), Coba Yuk!
CLEAR.CO.ID - Menjalani program diet itu memang gampang-gampang susah. Terkadang, sekalipun sudah punya niat dan tekad yang bulat, sebesar apapun godaannya kita bisa dengan mudah melewatinya. Namun, tak jarang juga kita sering berada di titik, di mana keyakinan tersebut jadi melemah cuma karena soal sepele.
Nah, untuk itu Tim CLEAR mau berbagi tips diet yang nyaman dan tetap sehat plus gimana caranya bisa tahan dari banyak godaan tersebut
1. Alihkan Perhatian: ada kalanya di saat kita sendirian, emosi mulai menunjukkan ketidakstabilannya. Sehingga, muncul lah keinginan untuk makan-makanan yang enak untuk meredakannya. Bukan masalah memang, hanya saja ketika kamu bisa mengatur porsi yang pas. Tapi apa jadinya kalau kalian kalap lantas melahap semuanya. Untuk itu, alihkan perhatianmu dengan mengajak ngobrol teman, bermain dengan hewan peliharaan atau melakukan hobimu lainnya.
2. Emosi Positif: Sama halnya saat kondisi sedang stress berat, ada baiknya kalau kalian tidak langsung mengacu pada makanan lezat untuk meredakannya. Alihkan emosi dengan melakukan olahraga ringan, seperti jogging, jalan-jalan santai di taman, atau bahkan mungkin nge-gym.
3. Gaya Hidup Teratur: Tetap pada gaya hidup yang teratur. Tidur 6-8 jam sehari, makan teratur dengan bahan makanan yang sehat, olahraga dan berkomunikasi dengan orang-orang tersayang. Hal ini bisa menjauhkanmu dalam kondisi emosional yang membuat nafsu makanmu turun naik.
4. Motivasi Cinta (Optional): Biasanya keberadaan orang tersayang bisa membuatmu lebih langsing, karena motivasi dari dalam diri. Ada juga yang bilang bahwa cinta membuat seseorang lebih gemuk.
Nah, biar kamu bisa menjaga berat badan tetap ideal, ajak pasanganmu untuk membentuk gaya hidup sehat. Dengan begini, kamu dan pasangan bisa saling mendukung dan konsisten untuk menjaga kesehatan dan mengendalikan nafsu makan.
Itulah beberapa tips yang bisa Teman CLEAR coba dikala godaan untuk gagal diet menghantuimu. Selebihnya lakukan kegiatan-kegiatan positif dan menyehatkan secara konsisten, agar hidupmu jadi lebih baik ya. Selamat mencoba! (vem/gil/lin)
Nah, untuk itu Tim CLEAR mau berbagi tips diet yang nyaman dan tetap sehat plus gimana caranya bisa tahan dari banyak godaan tersebut
1. Alihkan Perhatian: ada kalanya di saat kita sendirian, emosi mulai menunjukkan ketidakstabilannya. Sehingga, muncul lah keinginan untuk makan-makanan yang enak untuk meredakannya. Bukan masalah memang, hanya saja ketika kamu bisa mengatur porsi yang pas. Tapi apa jadinya kalau kalian kalap lantas melahap semuanya. Untuk itu, alihkan perhatianmu dengan mengajak ngobrol teman, bermain dengan hewan peliharaan atau melakukan hobimu lainnya.
2. Emosi Positif: Sama halnya saat kondisi sedang stress berat, ada baiknya kalau kalian tidak langsung mengacu pada makanan lezat untuk meredakannya. Alihkan emosi dengan melakukan olahraga ringan, seperti jogging, jalan-jalan santai di taman, atau bahkan mungkin nge-gym.
3. Gaya Hidup Teratur: Tetap pada gaya hidup yang teratur. Tidur 6-8 jam sehari, makan teratur dengan bahan makanan yang sehat, olahraga dan berkomunikasi dengan orang-orang tersayang. Hal ini bisa menjauhkanmu dalam kondisi emosional yang membuat nafsu makanmu turun naik.
4. Motivasi Cinta (Optional): Biasanya keberadaan orang tersayang bisa membuatmu lebih langsing, karena motivasi dari dalam diri. Ada juga yang bilang bahwa cinta membuat seseorang lebih gemuk.
Nah, biar kamu bisa menjaga berat badan tetap ideal, ajak pasanganmu untuk membentuk gaya hidup sehat. Dengan begini, kamu dan pasangan bisa saling mendukung dan konsisten untuk menjaga kesehatan dan mengendalikan nafsu makan.
Itulah beberapa tips yang bisa Teman CLEAR coba dikala godaan untuk gagal diet menghantuimu. Selebihnya lakukan kegiatan-kegiatan positif dan menyehatkan secara konsisten, agar hidupmu jadi lebih baik ya. Selamat mencoba! (vem/gil/lin)
sumber: clear.co.id
get paid to survey:
http://www.AWSurveys.com?R=1758097
get paid to view ads:
http://www.ADmimsy.com?R=naads14
get paid to view YouTube videos:
http://www.paid2youtube.com/?r=noorhadi14
get paid to survey:
http://www.AWSurveys.com?R=1758097
get paid to view ads:
http://www.ADmimsy.com?R=naads14
get paid to view YouTube videos:
http://www.paid2youtube.com/?r=noorhadi14
Komentar
Posting Komentar